MAKALAH SEKALIGUS PRESENTASI TENTANG : HIV AIDS

PENGETAHUAN DASAR TENTANG HIV/ AIDS


Power Point & Microsoft Words :

1. http://bit.ly/1PdD2ih
2. http://bit.ly/1Q1UB8u


Semoga bermanfaat :)
Don't forget to comment and sharing to all others :)
Thank you ..

Follow Instagram : @bbungaaryssa

TIPS : Mengusir rasa kantuk di kelas

Hoamm.... menguap dan mengantuk saat sedang belajar di kelas,memang sangat mengganggu. Apalagi,ada resiko ditegur oleh guru. Lalu,bagaimana cara mengusir rasa kantuk itu?

 

      1. Membasuh muka
 
Dinginnya air saat mengena wajah kita akan membantu mengusir rasa kantuk. Mintalah izin kepada guru untuk keluar kelas sebentar guna membasuh muka. Basuhlah muka beberapa kali sampai terasa segar. Lalu,belalakkan mata dan sadari bahwa kita sedang berada di kelas.

      2. Mengubah posisi duduk

Cara kita duduk ternyata juga bisa mempengaruhi rasa kantuk. Duduk bersender,misalnya,membuat kita semakin nyaman dan akhir nya mengantuk. Oleh karena itu,usahakan duduk tegak karena hal itu dapat mengurangi rasa kantuk.

      3. Lakukan senam ringan

Saat rasa kantuk menyerang,segera lakukan senam ringan,yaitu dengan menggerakkan beberapa anggota badan dalam posisi duduk. Lakukan gerakan menggelengkan kepala,mengibaskan tangan,dan menggerakkan kaki. Senam ringan seperti ini mampu menghambat kerja saraf kantuk.

       4. Minta tolong teman sebangku

Untuk mengusir rasa kantuk,kita juga bisa minta tolong teman sebangku. Misalnya,mintalah dia untuk mencubit atau mengagetkan kita saat mengantuk. Karena terasa sakit dan kaget,kita pun jadi segar kembali.

       5. Bertanya kepada guru

Salah satu cara mengusir kantuk adalah dengan melakukan kegiatan. Jadi,saat berada dalam kelas,usahakan untuk giat bertanya atau mengajukan diri maju ke papan tulis untuk menjawab soal latihan. Kita bisa bertanya tentang hal yang belum kita mengerti atau meminta guru untuk mengulangi pemjelasannya. Hmm... rasa kantuk hilang,kita pun jadi tambah pintar.

       6. Mencium bebauan yang segar

Bebauan yang segar,seperti cologne,juga dapat menyegarkan saraf kita dan mengusir rasa kantuk. Hirup perlahan bebauan tersebut supaya merangsang penciuman kita,sehingga rasa kantuk pun hilang. Nah,karena bebauan seperti ini cukup ampuh mengusir rasa kantuk,sebaiknya sediakan selalu dalam tas kita.


Sekian tips tips mengusir rasa kantuk.
Sekian dan terima kasih..